眼睛是我们获取外界信息的重要器官，可是这么重要的器官却没有受到人们的重视。特别是整天对着电脑的人，长时间让眼睛“加班”，却没有给眼睛增加任何“福利”。谁都不希望自己的眼睛布满血丝、目光浑浊，但是却很少去关注如何才能明亮有神、黑白分明。其实，用眼习惯是很大的一个因素。为此，网易健康频道特最做了一次关于用眼健康的调查，发现94%的人是没有定期进行眼部检查的习惯的。

　　越来越多的人都需要用电脑工作，电脑与操作者的视力有密切的关系，使用的时间越长，视力下降就越快，在我们的调查中，仅有24%的网友不是近视眼，对于76%的近视眼网友，只有41%的网友是一直带着眼镜的，18%的人仅在看远处东西的时候才戴，39%的人基本是不戴的。

　　72%的网友离电脑屏幕太近

　　对于网友与电脑的接触，四成以上的网友每天对电脑的时间在3-8小时之间，39%的网友每天对电脑的时间甚至超过了8小时，由此可见，电脑在大家的生活中已经成了不可缺少的东西。但是大家对于正确使用电脑的知识又了解多少呢？

　　72%的网友对着显示器的距离是在20-50cm之间的，仅有21的网友对离显示器的距离是在50cm以上的，实际上，专家建议，在使用电脑时，眼睛和电脑荧光屏的距离最好保持在60厘米以上，这样才能将电脑对眼睛的伤害减到最低。

　　良好的工作姿势，在电脑操作中也非常重要，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　对于电脑的摆放位置，54%的网友是与电脑刚好相平的，33%的人是比平视的水平线低的，12%的人是比水平的视线高的。

　　除此之外，对于长时间连续操作电脑的网友，还应该注意

　　（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　（2）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

　　（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到看医生了。

　　缓解眼睛疲劳不能频繁使用眼药水

　　对于缓解眼睛疲劳的办法，22%的网友选择了滴眼药水的方式，4%的网友选择了眼保健操，24%的人选择了闭幕休息，26%的人选向看远处景物。大家对眼睛的保护措施可以说多种多样，但是专家提醒大家，经常使用洗眼液不但容易造成药物依赖，还可能使一些小毛病变成大麻烦。这是因为大多护眼功能的眼药水是人工泪液加纤维素和一些维生素组成，有的会添加营养剂、杀菌消炎成分和一些防腐剂。经常使用，不但会造成药物依赖，眼睛的自洁功能下降，还会对眼角膜、结膜造成伤害。用含抗菌成分的眼药水还可能使眼内细菌产生抗药性，眼睛一旦出现感染，治起来也不容易。眼睛如果有炎症，过度洗眼还可能使原本轻微的角膜发炎因未对症下药转成角膜溃疡等。

　　医生提醒，眼泪本身就是最好的洗液，因为泪液本身对结膜囊就有清洁和保护作用。改善眼睛干涩状况的最好办法是不时地眨眼。