手指可以说是人体中最灵活的器官，经常活动手指还具有明目、治疗眼病的功效。
中医认为，人的手指上面有3条经络与眼部直接相关，它们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼睛保健的目的，而且对眼病的治疗也有辅助作用。
活动手指的方法十分简单易行：一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每天早晚各做30~50次即可。另外，还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部，每天掐压50~100次
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