假期“圈养”易致近视加深

    我国高中生能力不良率约占80%。据分析，打牌、看电视、看电脑，用眼时间过久，假期被“圈养”、缺乏运动，挑食、偏食等不良习惯，都是导致学生近视发作的原因。寒假临近，学生近视就诊高峰也将来到。
寒假里近视加重
    去年寒假过后，12岁的明明（化名）视力突然从0.8变为0.2.原来寒假里明明每天连续打游戏、看电视，一天12小时离不开荧光屏幕。
眼耳鼻喉科视光中心专家说：“不恰当地过度用眼会导致近视突发、加重。”仅    据某医院眼耳鼻喉科视光中心统计，在寒假期间，每天到医院就诊近视、验光的青少年可达500名至600名；每年寒假过后，青少年验光量将上升10%左右，尤其是寒假过后的第一、二周更为明显。

“圈养”在家近视增加

    孩子在学校里被“圈养”，放假后在家里又忙着看电视、玩电脑，这样极易加深近视。许多家长反映，寒假孩子在家，除了看书、做作业，就是看电视、打游戏。调查发现，如今，网络、电视等占据青少年大量业余时间，造成体育运动、体力活动时间不足。其实体质对近视也有很大影响，体制娇弱、身体肥胖、不常运动等，都可致近视。
眼睛用太久易近视
  “过久看电脑、玩电脑，眼睛距离物体不到一尺，久而久之，‘近用’眼睛可直接诱发近视。”近视程度与每天用眼量密切相关，连续不间断德数小时用眼，经常过近地趴在桌子上，都可导致视力在短期内大幅度下降。
   专家建议,6岁以下的学龄前儿童，每次用眼时间不要超过20分钟；6岁以上的学龄期儿童，每次用眼时间不要超过30分钟。此外，家庭照明还要用双光系统，即屋内先均匀照明，左右角再放盏台灯，做到无阴影、无反光。

    假期更应注意护眼

眼科专家指出：爱护眼睛，非常重要的一点就是从小养成良好的用眼习惯，保持正确的坐姿，适当参加户外运动，养成天天护眼的习惯。一旦近视了，就要及时采取治疗。