快要放寒假了，家长也已经紧锣密鼓地为孩子筹办起假期生活，为了能让宝宝度过一个内容充实、丰富有趣的高质量假期，我们

家长真是没少费“功夫”——

    大班孩子忙补课

    专家认为补习文化知识，远不及孩子事先感受学期乐趣、养成良好学习习惯更重要。作为家长可以试着在孩子入学前，注意培养

孩子生活自理能力，如果父母完全包办代替会养成孩子的依赖性。因此，这个寒假家长可以从锻炼孩子的自理能力着手，如自己整理

玩具、画笔和书包，有意思地锻炼孩子用过的东西要放回原位，或者锻炼孩子计划时间的本领，这样可以确保他们在日后的学习生活

中做事情变得更加有条理。

    隔代家长的溺爱

    宝宝从幼儿园的集体生活回到了家庭，多数父母因为工作忙，转由家中的老人照管。据一份调查结果显示，全国有近五成孩子假

期生活要由爷爷奶奶打理，由于隔代家长的溺爱，宝宝在幼儿园里培养的进餐、活动、学习、午睡生物钟可能会被破坏。因此，孩子

离家园回家后，隔代家长最好能尽量按幼儿园的时间表安排孩子的作息时间，做到定时、定点，让宝宝有一个自然的饮食环境过渡。

   一些爷爷奶奶害怕宝宝平常在幼儿园吃不饱，片面地认为“大锅饭”根本无法满足孩子的营养需要，终于盼到放寒假这个绝好时

机，可以为宝宝好好补补身体了，他们拿出各种高蛋白和高热量的零食让宝宝尽情地挑选和食用，造成暴饮暴食，导致宝宝身体健康

状态明显下降。专家建议隔代家长们，及时放假也要让宝宝的生活习惯尽可能和幼儿园保持一致，每餐要有乳制品，每天都要摄入蛋

白质、谷类、水果和蔬菜，每天还要保证一升半水，多吃清淡、容易消化的食品为宜。
   
    户外锻炼不可少

    寒假里，很多家长会因为天气冷，刻意将户外运动改成市内，相对减少户外活动。其实，宝宝的户外体育锻炼绝对不能怠慢，家长要遵循动静交替和市内、户外活动交替的规律。每天上午要安排宝宝1至2次如看书、画画等学习活动，要安排一次市内游戏活动，如玩娃娃、搭积木等；还要安排一次室外体育活动，如跳绳、跑步、骑小车。一般情况下，宝宝午睡起床后，大约在16小时左右，如果天气晴朗、阳光明媚，家长要尽量带宝宝到户外进行体育运动，让宝宝接受紫外线的照射，呼吸新鲜的空气，同时也使呼吸道接受冷空气的刺激，增强免疫力。家长也可以每天为宝宝制定一个简单的锻炼计划，通过踢毽子、跳绳等游戏项目保证宝宝每天的运动量达标。