缺钙是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏症之一。我国营养调查显示,我国居民钙摄入量普遍偏低,其平均摄入量只有405毫克/天,正常钙需求量至少800毫克/天,缺钙量50%。目前我国有8000万骨质疏松症患者,缺钙人群8亿人以上。
吸收是补钙的关键问题。目前补钙产品普遍吸收率低,专家认为,无论无机钙还是有机钙,钙剂的吸收率相差不大,国外常用碳酸钙,吸收率都在40%以下。骨骼一旦发生骨质疏松症,单纯补钙仅能防止骨质疏松症的恶化,而不是治疗。
钙的吸收和利用,胶原蛋白中的脯氨酸、羟脯氨酸是钙离子的最重要的运输工具,钙在骨骼上的沉积必须胶原蛋白帮助。
骨胶原蛋白(肽)与钙的共同作用,可以有效促进骨骼发育与健康、可以治疗骨质疏松症,预防骨折、预防肌腱损伤、维护关节健康。
现实生活中,常常有些年纪不大的人动不动就腿痛、腰疼、胳臂疼。尽管不是什么致命的大病,却令人常年烦恼。通常人们会把上述现象简单地归咎于体内钙的缺乏,并选择各种方式来设法补钙,于是生活中出现了许多盲目或过量补钙的现象。
为什么单纯补钙不能解决这些问题?为什么医生常常提醒人们要及时走出盲目补钙的误区呢?
据专家介绍:体内胶原蛋白的流失才是钙缺乏的主要原因,因为人体骨骼中除钙以外,还有保证骨骼韧性的胶原蛋白,它是“吸附”钙的“住所”,因为胶原蛋白就象骨骼中的一张充满小洞的网,会牢牢地留住就要流失的钙质,没有这张网,即便是补充了过量的钙,也会白白地流失掉。当人体缺乏胶原蛋白时,则不易固定钙质,其后果是不但加速人体钙质的流失速度,还会造成骨质密度降低,出现骨质疏松现象。因此,专家提醒:补钙的同时必须补充胶原蛋白,才能有助于预防骨质疏松症的发生或发病后受伤部位的愈合。
最新医学研究表明:人体如果单纯补钙,这些钙质是无法沉积在骨骼上的。因此,要想保证关节和骨骼健康的最佳办法,就是要做到钙与胶原蛋白同补,才能达到预防骨质疏松和改善关节疼痛,如腰背疼痛、骨质增生、骨质疏松、关节炎等,才能尽快使骨骼恢复弹性和韧性,并减少发生骨折的危险,这就是补钙更要补胶原的原因。
女人为什么更需要补胶原与钙?
美容:钙能维持体内细胞的正常代谢,维持毛细血管内外液的正常渗透压。补充钙能增加毛细血管内血液的压强,使血流的更快、更流畅。铁和钙是皮肤红润的关键。为了皮肤红润,不仅要摄入铁,更需要摄入充足的钙。胶原蛋白加钙是最佳选择。
健康:过了25岁之后,体内的胶原蛋白开始逐渐流失,尤其是女性,由于年龄造成的体内雌激素比例失调,流失的速度要比男性快。其后果是钙质的流失程度更高,造成骨质密度降低,骨质疏松现象更严重。这就是中老年妇女缺钙更为严重的原因。
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