眼睛干涩、疲劳怎么缓解？视力保健如何润眼？

用热毛巾敷眼10分钟

　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

滴眼药水
　　眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

热汽熏蒸眼球

    拿一只茶杯，倒满热水，脸贴着杯口，往里面吹气，让热汽熏蒸眼球即可。

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

温水冲洗眼睛

　　注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

   以上是眼睛干涩、眼睛疲劳视力保健的小方法！