人们一直认为，视力减退是“悄悄”地降临，直等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的。

    眼睛疲劳 有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看前面的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉；有些人在望远后，再将视力移向近处物体，或望近久后再将视力移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清现象，这些都是眼睛睫状肌调节失灵的表现，是由眼疲劳所致。

    知觉过敏 在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳和过敏所致。

    全身性神经失调 原来成绩好的小明对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降；晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状，这些变化也可能是即将发生近视的信号之一。

    以上三点，眼科医生称之为“近视前驱综合症”。从中可见，近视前首先出现的并非视力下降，而是神经系统发生障碍。近视眼也并不单单是眼睛的问题，而是与全身变化息息相关。据眼科专家统计：近视眼发生的先兆症状，40%先表现在敏感的三叉神经系统和自主神经系统。曾有一位大学少年班的学生，就诊前6个月已有较严重的眼疲劳症状和知觉过敏症状。检查发现，双眼视力均为1.5，双眼眼压2.30千帕，均属正常，其他检查也在正常范围。经治疗3个月后，眼疲劳症状有增无减，且视力减退，右眼为0.8，左眼为0.7。进行散瞳验光检查，发现他右眼已有150度近视，左眼为175度近视。可见，近视发生是有信号的。及早发现近视先兆，就能及早防治近视。党参、当归、草决明子、菖蒲、珍珠、桑椹、女桢子，具有补血和血、滋肾明目之功效。

【食  疗】

１例：肉片100克、白菜100克、胡萝卜100克、黑木耳150克（炒）。

２例：羊肝100克、洋葱30克、粉丝20克、桑椹30克入纱布袋（汤）。

             （功效：补肾、养肝明目。）

【服用保健品】

适当地补充一些叶黄素、β-胡萝卜素或者是儿童鱼油都对阻止青少年视力下降，提高视力很有帮助。因为现在许多孩子只吃细米白面，不吃五谷杂粮，有的还挑食偏食，营养吸收不均衡，适当补充上述保健品可以达到补充眼部所需营养，提高视力之目的。

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