眼睛是心灵的窗户，一双炯炯有神的眼睛能够体现一个人的健康和智慧。可是现在有很多人眼睛干涩，双眼无精打采，健康的智慧也就大打折扣了。

一、眼睛干涩的原因

中医讲："肝开窍于目。"眼睛周围不好看的东西和一切与眼睛有关的疾病均与肝有关。而眼睛干涩，主要是肝阴虚导致。眼睛之所以能够正常的自由运转，主要是靠肝内阴液的濡养。而当人肝阴虚（肝阴虚中阴是指阴液，润滑油，虚是指虚少，肝阴虚就是指肝的润滑油虚少）的时候，就没有润滑眼睛的物质，这样就象机器缺少润滑油一样干磨而发涩，有的人还会有热，痒的现象。

但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

另外，中老年人,泪液分泌功能减退也是出现眼睛干涩的一个重要原因；屈光不正没有得到及时矫正，也容易导致视力疲劳眼睛干涩；是个女生的话，如果平时化妆，时有眼干也在所难免，因为含有某些化学成分的化妆品在被我们涂在眼睛上时会造成伤害，有可能导致睑板腺被堵住，从而不能正常的分泌液体，导致眼睛干涩的状况出现。

比较严重的可能是患了干眼症。干眼症又称干燥性角结膜炎,是指眼睛泪膜发生病理性改变,使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状.主要表现为双眼刺痛,干涩,异物感,眼痒,眼红,怕光,流泪等.这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊,溃疡,视力下降,甚至失明等严重后果.

二、预防眼干眼涩的措施

1、维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。多吃含维生素A的蔬菜和水果。因此电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

2、玩电脑时间长了，可以休息下，对眼部按摩或是转眼球，让眼睛活动活动，休息休息。

3、不要过度化妆。

4、不要一眼干就滴眼药水，现在市场上大部分的眼药水都含有抗生素或者化学防腐剂，滴的越多导致眼干的症状越明显，千万小心！

5、可以使用德致堂明目霜，促进眼睛内分泌和新陈谢，使眼睛滋润起来，眼睛就不会干涩了。德致堂明目霜是外用剂型，也不含抗生素或者化学防腐剂。

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