科技的不断进步，尤其是电脑族，一天上班8个小时，除了午休、上厕所等，其余时间大概都要盯着电脑荧光屏;甚至回到家中，为了采集更多更新的资讯，还得上网搜寻资料，如此一来，长时间盯看电脑荧幕，眼睛怎么可能不疲劳呢?

　　·不防试试拘招洋甘菊茶吧!不但能明日、缓和眼压，还可清肝、消除疲劳、促进造血功能，使气色红润。

　　·再者还可以尝试用“敷眼枕”，就是敷在眼睛上方的小枕头，利用适度的重量，压在眼球上，进而达到消除眼睛疲劳的效果，再加上有缓和压力的蕉衣草，对于消除疲劳或疼痛十分有效。

　　·自我保健按摩手法也可以放松眼睛，缓解眼疲劳。

　　1.拇指或多指揉眼周肌肉，由内向外3~5次。

　　2.提上睑肌：拇指在眉下，食、中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3~5次。

　　3.点按眼周穴位：睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上，两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一横指凹陷处)、阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)、印堂(额部眉头中间)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处)，每穴点按1分钟。

　　4.食、中、无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为宜。

　　5.点按风池穴(后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)约1分钟，双手拇指横擦后枕部半分钟。

　　6.点按合谷穴(大拇指与食指之间虎口处)1分钟。

　　另外每隔45分钟就要休息双眼，除了简单的眼部按摩，还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3~4次。