您的图片描述  
 产品订购: 点击这里给我发消息  客服QQ:  点击这里给我发消息
联系我们 加为收藏 设为首页
加盟指南
     ·光明的事业
     ·工作室性质
     ·加盟政策
     ·效益分析
     ·加盟德致堂的优势
     ·市场分布情况
     ·常见问题
联系我们
 
产品列表
多做转眼操缓解视疲劳
 
日期:2010/12/27 作者:德致堂 阅读:10059

 
    如果在头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、畏光、眨眼、恶心、眼沉重这几个症状中,拥有两个或两个以上症状,就表示已患有视疲劳了。

干眼症可引发视疲劳

   相关资料显示,人们在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中,眼球平均每天要转动2~3万次,这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制,同时因为眼睛要不停地注视文字、符号或图像,使眨眼次数减少,引起干眼症等,从而导致眼睛在不知不觉中负荷过度,视疲劳便由此产生。

视疲劳可致花眼提前

    在许多人眼里,视疲劳只是眼睛累了的缘故,只要休息一下就好。殊不知,视疲劳有可能是众多眼部和全身疾病的重要表象。

    视疲劳若长期得不到改善,会引起视力下降,近视与老花年龄提前等。要预防视力疲劳,除了保持良好的用眼习惯外,要定期检查视力,眼睛不适要及时诊治,尽可能根除眼部原发病变。

缓解视疲劳有办法

眼保健操:

眼睛保健操并不只是适用于学生,教师也应养成做眼保健操的好习惯。需要注意的是,做眼保健操时要找准穴位,掌握手法,做到力度适中、以感到按揉的穴位有酸胀感为宜。

温热两眼法:

先把两手的五指并拢,然后手心对手心互相搓揉,直至两手心发烫为止。两眼微闭,用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼,再把两眼慢慢睁开。该方法对缓解视疲劳有良好的作用。

转眼操:

第一步,眼球居中,正视前方一点,不动约10秒;第二步,眼视右侧,停约10秒,再换左侧10秒;第三步,眼视上方,停约10秒,再看下方10秒;第四步,双眼交替向右看1秒,再向左看1秒;第五步,双眼交替向上看1秒,向下看1秒。第六步,双眼同时从左往右绕转,再由右从左绕转;第七步,双眼向远处注视10秒,双眼向鼻尖注视10秒。

 

上一篇:四种方法可有效消除眼疲劳...       下一篇:每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法...

查看收录情况:          
分享到:
 
 

走近总部 | 来信解答 | 德致堂月刊 | 德致堂加盟 | 加盟政策 | 德致堂文化 | 总部动态 | 联系我们  网站地图

网购QQ:  点这里和近视康复专家交谈  客服QQ:  点近视康复专家交谈  投诉QQ: 点近视康复专家交谈 

网购电话:0371-67993192 联系电话:400-678-2202 邮政编码:450001

联系地址:郑州市高新技术开发区冬青街7号

EMAILA:dezhitang@sohu.com

网络实名:保健连锁 保健连锁德致堂 视力康复德致堂 视力保健德致堂 河南德致堂 德致堂
眼睛保健请找德致堂视力保健工作室

德致堂视力保健工作室,矫正近视,弱视,散光,给您一双明亮的眼睛.光明的事业,
共同的选择.德致堂加盟门槛低,声誉好,市场大,您有爱心,事业心和少量启动资金就可以成就一番事业.
咨询热线:400-678-2202
备案证号:豫ICP备11010145号

版权所有 建议使用:1024*768分辨率,Netscape6.0、IE5.0以上版本浏览器和中文大字符集