方1：枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。
功效：用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。
方2：胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。
功效：可用于治疗老年性白内障。
方3：.新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养。
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