现在，越来越多的孩子成为“小眼镜”，有些孩子还在小学低年级就开始戴眼镜。小孩近视大都是因为用眼不卫生、营养不良、睡眠不足或是缺少体育锻炼造成，当然也有一小部分是因为遗传因素所致。

    那么作为父母应该怎样帮助孩子预防近视呢?小学阶段是养成良好用眼习惯的关键时期，爸爸妈妈们在这个阶段，特别是孩子刚刚进入学校读书的时候，一定要重视孩子良好用眼习惯的养成。具体说来是要做到：

    (1)正确的读写姿势。眼睛距离书本要一尺，胸离桌子要有一拳，手离笔尖一寸。如果小孩喜欢侧着身子或是趴在桌子上看书写字，甚至躺在床上看书，父母应该及时纠正。

    (2)光线要适度，在过强或过弱的灯光下看书都不利于眼睛。

    (3)看书写字、看电视的时间都不宜过长。有的孩子喜欢看电视，周末就整天待在电视机前，这样很不好，要让他多出去运动。

    (4)做保护眼睛的运动。在休息的时候要做眼保健操、闭目、远眺等等。保护眼睛还应该注意多进行体育锻炼，保持正常的休息时间，避免眼睛过于疲劳。

    除上面的措施，预防近视还要注意饮食，让孩子多吃富含铬的食物，如萝卜、鸡蛋、豌豆、瘦肉、鱼等食物，少吃含糖食品。