一年一度的春节长假又到了，春节期间由于人们长时间看电视、上网，是用眼的“高峰期”。眼科专家提醒：节日期间要谨防眼病，通过增加休息和注意营养均衡给眼睛“充电”。

    春节长假期间家庭团聚，这段时间里老人们爱看电视、年轻人则经常上网，这些都会增加眼睛的负荷，加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足，极易出现眼睛疲劳。

    眼科专家指出，长时间在暗光下看电视或者使用电脑，屏幕上那强烈的闪烁，会使人体眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时，最初表现为视力下降，尔后角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔。

   专家提醒人们，多吃含维生素A丰富的食品，主要是动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜，或者服用鱼肝油丸，都可以提高人体内的维生素A。不要在太黑暗的环境中看电视用电脑，这样也有利于眼睛的保护。

    另外也可以通过一些保健品来补充眼部营养，如：德致堂牌诺盯软胶囊、深海鱼油软胶囊、胡萝卜素等。