视疲劳离你有多远？

    近几年，我国患视疲劳的人数呈几何级数增长，特别是在城市，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩 但只有极少数人认识到视疲劳的危害。

    视疲劳又称眼疲劳，其症状主要表现为近距离工作不能持久，眼睛容易疲劳，出现眼胀干涩，视物模糊，看书复视串行，眼睛刺痛。或有怕光、流泪等眼局部症状，严重者出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、失眠等精神症状发生。

   “视疲劳也是身体亚健康的一种表现。”长时间与电脑打交道的人是视疲劳的高危人群。

因何感到“视疲劳”？

    视疲劳可以说是疲劳综合征。多种眼病、全身疾病或精神因素都是诱发视力疲劳的原因，根本原因是用眼不当。

    长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体，或者长时间注视移动的目标，如在颠簸的路上看东西，都会导致视疲劳。如果佩戴了不适合自己的眼镜，都会引起视力疲劳。

    眼病引起的视疲劳也非常常见，青光眼早期会出现视力下降的症状，但很多人没意识到，反而拼命眯着眼睛去看东西，这就会出现视疲劳的症状。结膜、角膜、虹膜睫状体炎也可引起视疲劳。

    除此之外，贫血、营养不良、高血压等全身疾病也会引起视疲劳。

中医特色刮痧治疗视疲劳有优势

    中医认为“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。作为广西中西医结合眼科学科带头人的郝小波，在运用传统中医特色治疗眼病方面有着丰富的经验。她认为，对视疲劳的治疗，要以调整五脏六腑及经络气血为主，只有调动患者自身的精、气、血、津液去滋养眼睛才会目得所养。

    刮痧配合中医辨证论治，就是治疗视疲劳的有效方法。刮痧，是以中医经络穴道理论指导，用特制的刮痧器具，在体表进行相应的手法刮拭，具有疏经活络、活血化瘀、改善微循环排毒解毒的作用。

    刮痧应根据视疲劳的轻、中、重程度分别在人体的不同部位进行。对轻度视疲劳患者采取眼周刮痧、头部及颈部刮痧；对中、重度视疲劳患者除采取眼周刮痧、头部及颈部刮痧外配合背部刮痧，特别是对出现肩颈疼痛，失眠多梦等全身症状的重度视疲劳患者，不仅要在背部相应部位刮痧，还要结合中药辨证施治。

    刮痧疗法通过刮拭眼周、头部、颈部及背部，可以很快疏通局部与周身的经络、气血，调整阴阳，培补人体的元气，达到治疗的目的。

治疗视疲劳 养眼少不了

    找出引发视疲劳的原因是根治视疲劳的关键。如因屈光不正引起的视疲劳，就要准确验光配镜；由睑板腺功能异常或眼病所致的视疲劳，就应积极对症治疗；因身体虚弱或精神紧张，睡眠不足等引起的视疲劳，可配合中药治疗。

视疲劳程度分3级

   轻度：用眼1小时后出现眼部酸、胀、痛等症状，休息后很快恢复，对学习和工作无明显影响。

   中度：用眼30分钟后有明显的眼部症状，影响学习和工作。

   重度：用眼5～10分钟就出现眼部症状，不敢继续用眼，甚至有的根本不能用眼；除此之外，尚有记忆力减退、失眠多梦等全身不适，严重影响学习、工作和生活。