黄斑区是由黄斑色素组成的，黄斑区主要负责中心视力和精细的视觉和色觉，也是视网膜中最薄的地方，很容易出现损伤，黄斑变性就是由于黄斑的退化造成的一种疾病，早期会出现视力下几个，晚期导致中心视力的缺损。

　　那么叶黄素和黄斑变性的关系是什么呢?经研究显示，叶黄素是构成黄斑色素的重要物质，适当的进行补充和有效的提高黄斑色素的密度，使黄斑区的功能得到改善，进而维持眼睛正常的视觉功能，与此同时，叶黄素还可以过滤蓝光、计算机屏幕的辐射伤害，保护视网膜不受光损伤和降低氧化所造成的损伤，也就可有效的预防黄斑变性和白内障的发生。

　　叶黄素不能在人体内合成，所以只能源于人体的吸收，因此大家要多吃一些富含叶黄素的食物，如菠菜、韭菜、莴苣、黄瓜、芹菜等食物。

　　以上就叶黄素和黄斑变性的关系介绍，也希望通过以上介绍能给大家一些帮助，除此之外，还应该注意控制烟酒，避免过度的在阳光下暴露，50岁左右的人群属于高发人群，一定要做好日常的保健。

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