维生素A、叶黄素等都是护眼养眼的营养素

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维生素A、叶黄素等都是护眼养眼的营养素

日期:2012/12/3　作者:德致堂　阅读:1700

维生素A是合成视觉感光物质的重要原料，如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降。动物肝脏中含有比较丰富是维生素A，有助于提高宝宝的暗视力。DHA是眼睛视网膜的重要构成成分，可形成视网膜的感光体，对于胎儿、婴儿的智力和视力发育至关重要。

　　叶黄素好比是“隐形的太阳镜”，高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用，叶黄素广泛存在于蔬菜水果中。因此宝宝辅食要注意多摄入深绿色蔬菜营养。

养眼辅食：猪肝与枸杞的合理搭配可以说是相得益彰，猪肝富含维生素A，有助于维持宝宝暗视力。枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素A等，具有清肝明目的功效;猪肝中含铁丰富，有助于宝宝发育，而且猪肝中还具有一般肉类食品不含的微量元素硒，硒是一种存在于大部分免疫细胞中的微量元素，补充硒可以明显提高机体免疫力而起到防病效果。

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