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大约几岁开始要注意叶黄素的摄取?
 
日期:2013/11/30 作者:德致堂 阅读:2189

 

    一般叶黄素不足,最常引起的就是老化性视网膜黄斑区病变(amd,65岁以上丧失视力的主要原因)和白内障(60岁以上的老年人中约有95%以上的人发生白内障),但这两种疾病通常年纪较大时才会发生。

    视网膜含有丰富的dha不饱和脂肪酸,而叶黄素的抗氧化保护作用可以让视网膜免于受到脂肪氧化的伤害。叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗紫外线与自由基的伤害,并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

    我们于年轻时(10~30岁左右)活动力、行动力较强,常会曝晒於阳光导致黄斑区的伤害,所以,叶黄素的补充还是越早越好。

 

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