一般叶黄素不足，最常引起的就是老化性视网膜黄斑区病变（amd，65岁以上丧失视力的主要原因）和白内障（60岁以上的老年人中约有95%以上的人发生白内障），但这两种疾病通常年纪较大时才会发生。
视网膜含有丰富的dha不饱和脂肪酸，而叶黄素的抗氧化保护作用可以让视网膜免于受到脂肪氧化的伤害。叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗紫外线与自由基的伤害，并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
我们于年轻时（10~30岁左右）活动力、行动力较强，常会曝晒於阳光导致黄斑区的伤害，所以，叶黄素的补充还是越早越好。
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