最近大家一致都在追剧,男神胡歌主演的《琅琊榜》,很多人都是熬夜看着不电视剧的,那您知道您追剧的同时也是在伤害自己的身体吗?您知道追剧导致眼睛发吗?您知道哪些坏习惯影响眼睛健康吗?今天为您介绍一下有关如何保护眼睛健康的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
追剧导致眼睛发炎
无数女人追剧的脚步根本停不下来,以至于熬夜通宵也要把错过的剧情补回来。这不,有位女士摊上事儿了。
这位女士是个白领阶层,白天公司管的死死的,晚上一下班跑回住处就抱个泡面坐在电脑前成“座山雕”了,跟着剧情的起伏哭哭笑笑,直到凌晨三点,困得直接倒头就睡,竟忘了件大事——隐形眼镜没摘。
第二天起来,双眼通红,异物感疼痛感明显,赶紧上医院。医生经过检查,确定是由于隐形眼镜长期佩戴加上睡眠不足,导致眼部发炎,幸好角膜还没波及,否则后果不堪设想。
隐形眼镜不宜长期佩戴
隐形眼镜是靠吸收泪液保证湿润度,如果长时间佩戴,会导致隐形眼镜缺水,引起眼睛干涩,而且长期覆盖住眼球,会导致眼球缺氧,或者其他的不适应症。
绿脓杆菌和阿米巴细菌是引发角膜炎的常见病菌,如果人们在睡觉前不摘下隐形眼镜,这些病菌很可能在夜间大量繁殖,从而引发角膜炎,严重时可能导致失明。
如何预防“视频终端综合症”
不光是佩戴隐形眼镜需要注意,我们在长时间看电视、看电脑、用ipad等容易引起“视频终端综合症”,平时注意以下一些生活细节,也许可以帮助自己避免视疲劳及其他眼病;
1、与屏幕保持25 英寸(约63厘米),将屏幕调整为略俯视的位置;
2、通过区域亮化来减少屏幕眩光,需要时也可戴护目镜;
3、 给电脑来张随意贴:多眨眨眼睛!
4、“20-20-20”规则:每 20 分钟抬眼看 20 英尺(约 6 米)外至少 20 秒;
5、 眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下;
6、保证规律的作息时间,尽可能保证足够睡眠;
7、不要滥用眼部滴眼液,晚上睡觉取下隐形眼镜;
8、热情拥抱大自然吧,看那山那水!
9、通过饮食来调理或者服用眼睛所需的保健品,例如德致堂牌诺盯软胶囊。
黄斑病变、视网膜色素变性、白内障、糖尿病视网膜病变、飞蚊症、近视激光手术者、近视、远视、弱视、学龄儿童和受光污染的人群等易引起视疲劳,可以使用德致堂牌诺盯软胶囊。
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