科技的发展，让电脑成为许多人工作的“伴侣”，长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。时常可以听到病人主诉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查结膜充血、视力调节力减退、泪液分泌减少等等，严重的时候甚至会有眼压升高。根据临床调查显示，终端机操作员罹患眼睛疲劳的发生率约占百分之七十左右。美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S，ComputerVisionSyndrome，电脑视频终端综合征。因此，为了眼健康，专家建议“电脑族”一定要注意：

　　1、切勿长时间注视屏幕：人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病。我们知道，泪液不仅有消毒杀菌的作用，它还有润滑眼球，保持角膜屈光系统的重要功能。如果泪液分泌太少，很快就被蒸发了，这样角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥，结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感，羞明，磨痛等，看东西时，出现视物不清，视物疲劳。

　　2、保持正确姿势与注视距离：注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧屏过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。因此，不宜长时间电脑操作，尤其不宜长时间玩游戏机，调整工作时间，每工作1－2小时，休息15分钟，闭目或远视；其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再者，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　对于儿童近视眼，专家建议，应该早发现，早治疗，以便得到好的效果。

　　首先，家长应该定期带孩子查视力，及早发现视力异常，早就医。其次，应注意观察孩子的表现。患近视眼的儿童常常有以下表现：看远处的物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清；看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机；看物体时容易产生紧皱眉头现象；性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。如果发现孩子有上述表现，就应当考虑到发生近视眼的可能，要及时到医院检查。另外，家长需注意的是，孩子看电视、用电脑的时间不宜过长，看电视及玩电脑每次不应超过40至50分钟，中间应该休息，双眼向远处眺望，以减轻眼部疲劳， 可预防或避免近视加深。

　　青少年不宜激光治近视

　　专家提醒，青少年不宜戴隐形眼镜（又称角膜接触镜），角膜接触镜价格昂贵，需要严格的清洁操作，要经常花时间护理眼镜片，否则易造成慢性结膜炎、角膜炎，因此儿童青少年最好不要戴隐形眼镜。另外，儿童青少年屈光度数不稳定，不断变化，也不应进行准分子激光手术治疗近视。