最好的方法就是用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏眼部。热敷可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部，熏蒸时要闭目养神，对眼睛本身就是一种休息，然后用手按摩眼部周围的肌肉，可以收到很好的疗效。

    当然，用眼过度产生的视疲劳，关键是让眼睛好好休息，电脑显示器的屏幕亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上，还应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和动物肝脏等。