（1）什么是视疲劳？有哪些表现？ 

我们的眼睛并不仅仅是简单的看东西，实际上是在为看清目标而非常努力的不断工作。眼睛的看和我们用腿走路在本质上一样。例如：适当的行走是必要的，对我们的健康有益；短时间的快走和跑步对我们没有什么害处。但是，长时间的快走和跑步，不仅引起腿的疲劳，而引起气力疲劳。这个道理对眼睛也同样适用，看远处物体，睫状肌松驰，眼睛是放松的，好比散步。看近物体时，睫状肌收缩，眼睛紧张，好比快走。看很近的物体时，睫状肌高度收缩，眼睛高度紧张，好比跑步。因此，长时间用力看近处物体时，有如长跑，必然引起疲劳，对眼睛和气力都没有好处。眼科医生通常注意矫正患者的视力缺陷，而往往忽视眼疲劳的治疗。 

眼疲劳又称视力疲劳，简称视疲劳。视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。视疲劳常常由于长时间阅读或做近距离工作引起。有很多病例，症状不是马上出现，而是工作数小时后方发生。当睫状肌疲劳时，眼睛感到不舒服或疼痛，视力可能一会儿清楚，一会儿模糊，如果继续用眼可能发生轻度头痛。眼疲劳通常有以下症状：

① 眼睛感到累和酸痛； 

② 眼红、眼胀、畏光、流泪、有异物感；

③ 在看远物体或看近物体时视力均模糊； 

④ 在看远和看近之间转换时，调节时间长； 

⑤ 头痛，出现在眼周围和眼的后部； 

⑥ 有眼干眼涩的感觉；

⑦ 出现短暂的复视。 

⑧ 视疲劳严重时还会出现全身不适。 

（2）哪些人易患视疲劳？ 

① 整天与电脑打交道的人，八成以上都有不同程度的视疲劳症状。“电脑族”在使用电脑时，眨眼次数明显减少，泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。再加上使用电脑时，一旦集中精力工作就忘记休息眼睛，导致眼睛在不知不觉中负荷过重，视疲劳便由此产生。 

② 已经近视或者将要近视的学生。由于中小学生的课业负担普遍较重，容易造成用眼过度，使睫状肌痉挛，造成微循环障碍、目失所养，新陈代谢失常，分泌泪液不能正常滋养眼睛，最后眼睛干涩，视力疲劳。视疲劳往往导致导致近视或近视进一步加深。 

③ 眼部有瘀阻、泪道炎症等人群。眼部瘀阻和泪道炎症使眼睛的循环系统受阻，泪液、房水不能正常滋润眼球，造成眼睛干涩。 

④ 眼睛提前进入老化衰退期的中老年人。由于受光污染、烟尘污染、饮食不当致使营养失衡或连续熬夜得不到充分的休息，都会使中老年人的眼睛提前老化，并诱发白内障、黄斑变性等严重眼疾，造成眼干眼涩、头痛、视疲劳、视物模糊、视力下降等情形。特别是白内障早期，常常会眼睛干涩得厉害，见光后眼睛还会疼痛、甚至头痛，连看电视都会产生眼睛涩痛等不舒服感。 

（3）如何判断自己是否患了“视疲劳”？ 

如果您在头痛、流泪、眼干、眼涩、眼刺痛或酸痛、酸胀、异物感、视物模糊、复视、畏光、眨眼、恶心、眼沉重、看书时感觉全身不适这14种症状中，有两个或两个以上的症状，就表示你已经患上视疲劳了。如不及时治疗，就会产生近视、老花、白内障等更严重的眼疾。 

（4）引起眼疲劳的原因有哪些？有何预防措施？ 

A 病因：睫状肌在调节时收缩过度，是眼疲劳最常见的原因。屈光不正，特别是远视眼，常常引起眼疲劳。以下是引起眼疲劳的常见原因： 

①屈光不正； 

②使用屈光度不足的阅读眼镜或使用度数有问题、质量不好的眼镜；

③眼外肌力量不平衡，如隐斜视； 

④眼的其它问题，过敏或干眼等；

⑤近距离过度阅读或工作； 

⑥在光线不足或头顶上有眩目光照的环境下工作；

⑦长时间持续在固定距离上使用手机或电脑。 过去，视疲劳一般多见于中老年人和中小学生。随着社会的发展，视疲劳症状越来越多地出现在年轻的“游戏一族”“办公一族”和“有车一族”里，干眼症堪称“罪魁祸首”。这些人产生视疲劳主要是长时间睁眼注视和手机或电脑辐射双重作用的结果。 

B 预防眼疲劳的措施： 

①矫正屈光不正； 

②治疗眼睛的其它问题，如干眼；使用人工泪液可能有帮助。时常使用德致堂近视康眼周涂抹可以缓解眼疲劳，特别是眼干问题 

③做近距离工作时，经常短暂休息，至少每20分钟休息一次，每次1-2分钟。休息时，闭目养神或看远处目标，这有助于睫状肌功能的恢复；

④工作时经常变换距离，如果眼睛感到疲劳，把看的东西放远一点，而不是放的更近。避免在阅读时太靠近阅读材料； 

⑤阅读时光源从后面、肩头上面过来，有助于防止闪光引起的眼疲劳。 ⑥如果可能的话，改善工作环境的照明条件。眼疲劳也许不会永久性的损伤眼睛或引起视力丧失，但是它使人感到非常不舒服，导致工作效率的下降。 

上海眼科专家柴德娣强调指出：视力下降后，许多家长首先想到的就是为孩子配眼镜，可是过一段时间后，孩子的视力仍在下降。专业人士指出，传统配镜方法仅能实现光学矫正，对近视并无治疗作用。如果验光不准，或镜片质量不好，都会加重近视的发展，因此，眼镜常常换，视力年年降已成为普遍现象。 

青少年正处于发育阶段，眼球具有很强的自我修复能力，如果方法得当，是完全可以恢复的。所以家长一定要重视孩子的近视，以免错过最佳治疗时机。